Granola là gì? Granola mua ở đâu và cách ăn granola đúng cách

Granola là thực phẩm có lợi cho giảm cân và sức khỏe tim mạch nhờ chứa nhiều Ngũ cốc  các loại hạt và trái cây khô. Vậy hãy cùng Bee Healthy Food tìm hiểu nhiều hơn về granola là gì cũng như bạn có thể tìm mua granola ở đâu và cách ăn thực phẩm này sao cho đúng qua Bee Healthy nhé!!

Granola là gì?

Granola là món ăn quen thuộc của người Mỹ vào buổi sáng, đây là hỗn hợp của nhiều thực phẩm lành lạnh với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, nhất là giàu protein.

Granola gồm các loại hạt dinh dưỡng, trái cây khô, yến mạch,…. và được nướng giòn với màu nâu vàng trông rất đẹp mắt.

Bạn có thể dùng granola để ăn sáng, ăn xế hoặc ăn vặt như món ăn vặt vậy.

Granola mua ở đâu?

Vốn là thực phẩm được làm từ các loại hạt và ngũ cốc nên bạn có thể tìm mua granola ở những cửa hàng

chuyên bán thực phẩm hỗ trợ giảm cân, một số siêu thị và trang thương mại điện tử. Tùy theo thương hiệu mà giá thành của granola khác nhau.

Chẳng hạn, cập nhật vào tháng 11/2021, giá granola của hãng Quaker dao động từ 115.000 – 300.000VND/kg hay granola Calibee khoảng 180.000 – 380.000VND/800gr,

trong khi hầu hết granola làm tại nhà (kiểu homemade) trên thị trường thì có giá từ 60.000 – 150.000VND/kg.

Granola ăn với gì? Cách ăn granola đúng cách

Tùy theo sở thích và tình trạng sức khỏe mà bạn ăn granola sao cho phù hợp. Dưới đây là một số cách ăn granola đúng cách mà bạn có thể tham khảo:

Ăn granola như món ăn nhẹ (món snack)

Giống như các loại hạt khác, granola được dùng như một món ăn nhẹ hoặc món ăn vặt.

Bạn có thể mang granola đi bất kì đâu rất tiện lợi, vừa không tốn nhiều thời gian để chế biến lại vừa đảm bảo cho bữa ăn đầy chất dinh dưỡng.

Ăn granola nguyên hạt cùng trái cây sấy khô

Để bổ sung thêm nhiều loại vitamin và chất xơ, granola không chỉ đơn giản gồm có các loại ngũ cốc và hạt, mà còn được chứa thêm trái cây sấy khô như nho khô, việt quất khô hoặc dâu khô.

Ăn granola chung với sinh tố hoặc salad trái cây tươi

Giúp cho granola thêm phần hấp dẫn, bạn có thể cho khoảng 3 muỗng canh granola vào món sinh tố hoặc dĩa salad trái cây trước khi thưởng thức.

Nếu có thắc mắc gì các bạn có thể inbox cho website

Hoặc nhắn tin qua fanpage của chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn thêm nhé: https://www.facebook.com/beehealthyyfood

Email: beehealthyfood12@gmail.com

SDT: 0365025796 (Nhân viên tư vấn Huy)

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm một số món ăn Healthy khác tại: https://beefood.net/